Starte mit Yoga, aber richtig!

Du möchtest mit Yoga beginnen – und weißt nicht wie? Yoga ist im Mainstream angekommen und der Markt ist überschwemmt mit Angeboten. Als Anfänger*in kann es sehr verwirrend sein: Flow Yoga, Yin Yoga, Kundalini,… Häh? Noch dazu bekommt man inzwischen sehr leicht Yogazertifikate und es lässt sich schwer durchblicken, bei wem man wirklich gut aufgehoben ist. Die meisten Menschen kommen als erstes ausschließlich mit den Körperübungen in Kontakt, weil kaum etwas anderes gelehrt wird, doch Yoga ist viel mehr und warum solltest du nicht direkt von Beginn an vollumfänglich davon profitieren… Ich habe da etwas für dich, doch lass mich dir erstmal meine Geschichte erzählen…

Transformation dank Yoga?

Früher habe ich mein Glück auf Partys gesucht, steckte in einer klassischen Karriere fest, die nicht zu mir passte, und habe unangenehme Gefühle mit ungesunden Gewohnheiten (TV, Snacks etc.) betäubt. Ich fühlte mich ständig unter Druck, getrieben von Erwartungen – und mein Körper reagierte mit Migräne, Verspannungen und ständigen Infekten.

Zum Glück wurde bereits als ich Kind war der Yoga-Samen gesät. Ich habe im Hatha Yoga-Buch meines Vaters geblättert, Asanas nachgeturnt und war fasziniert vom Kopfstand und den Meditationskissen bei uns Zuhause. Als ich 20 war, hat eine Freundin eine Yogalehrerausbildung gemacht, und ich habe einmal in der Woche ihre Übungsstunden besucht. 2008 bin ich das erste Mal nach Indien gereist und habe Yoga auf eine ganz neue Weise erfahren und angefangen, mich mehr mit den Weisheiten Indiens auseinanderzusetzen.

Trotzdem schwankte ich lange zwischen Yogastudio, Partyqueen und Karriereambitionen – bis mich ein Zusammenbruch zum Innehalten zwang. Ich spürte: So kann es nicht weitergehen.

„Jeder, der atmet, kann Yoga üben.“

– T. Krishnamacharya

Ich entschied mich, ganz auf den inneren Weg zu setzen: Vipassana, Yogalehrerausbildungen, Ayurveda-Kurse, Ashrams – Yoga wurde zum Lebensweg. Heute lebe ich ortsunabhängig, mit viel Zeit in Indien, und begleite Menschen auf ihrem Weg mit Yoga. Für mich ist Yoga ein Nach-Hause-Kommen. Eine Erinnerung an das, was wirklich zählt.

Weil ich selbst erfahren habe, wie positiv Yoga das eigene Leben beeinflussen kann, freue ich mich über jeden Mensch, der sich auf diesen Weg begibt – ob Anfänger*in oder Pro. Da der Einstieg ins Yoga in diesem großen, unüberschaubaren Angebot oft nicht leicht ist, habe ich ein Angebot für dich kreiert:

Yoga Essentials – Dein Einstieg in ein erfülltes Leben

Ein Selbstlern-Kurs mit 6 Videos zur Theorie und 9 Praxis-Videos speziell für Anfänger*innen:

• Du brauchst keine Vorerfahrung.
• Du lernst, wie Yoga dich in deinem Alltag stärkt.
• Du bekommst Techniken für Körper, Geist & Herz.

Mehr Infos: https://lea-lemang.mykajabi.com/yogakurs

Was ist das Besondere an diesem Kurs?

Oft kommen Anfänger*innen erstmal nur mit den Körperübungen des Yoga in Kontakt. Dabei ist Yoga so viel mehr. Ich selbst habe erst nach vielen Jahren erfahren, wie sehr wir davon profitieren können, Yoga ganzheitlich zu integrieren. Du hast nun die Möglichkeit, Yoga von Beginn an ganzheitlich zu erfahren und dein Leben zu transformieren.

Mehr dazu hörst du auch in dieser Podcast-Folge: Starte mit Yoga, aber richtig! (Auch auf Spotify und Apple Podcast) Wenn du mich nicht nur hören, sondern auch sehen willst, kannst du das bei YouTube: https://youtu.be/NQLS3iWtYqk

Du hast Fragen zu dem Kurs? Dann schreibe sie mir gerne an: mail@lealemang.de

Ich freue mich, wenn Yoga Essentials dich auf deinem Weg begleitet.

Wir alle verdienen ein Leben in Balance, Leichtigkeit und Klarheit – und Yoga kann dir dabei eine echte Stütze sein.

Herzliche Grüße

Lea