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Indien, Meditation, Yoga

108 – Die Bedeutung dieser heiligen Zahl

108 Sonnengrüße, eine Mala mit 108 Perlen, 108-mal ein Mantra rezitieren – ist dir dies schon begegnet? Ich selbst habe das erste Mal in Indien 108 Sonnengrüße geübt und diese Erfahrung zählt zu meinen schönsten Erinnerungen. Es war…
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Dezember 29, 2022
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2022/12/IMG_20221229_131609-e1672316268859.jpg 558 1080 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2022-12-29 14:24:232022-12-29 16:32:16108 – Die Bedeutung dieser heiligen Zahl
Lifestyle, Yoga

Yoga ist viel mehr als Körperübung – Der achtgliedrige Pfad von Patanjali

Yoga ist in aller Munde und ganz im Mainstream angekommen. Doch was ist dieses Yoga überhaupt? Auf Instagram sehen wir muskulöse Männer und schlanke Blondinen in bunten Leggins im Handstand und bei diversen Verrenkungen an wunderschönen…
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Oktober 6, 2022
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2022/10/Lea-10-von-13-scaled.jpg 1707 2560 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2022-10-06 17:34:142022-10-06 17:35:59Yoga ist viel mehr als Körperübung – Der achtgliedrige Pfad von Patanjali
Meditation, Yoga

Yoga Nidra – Tiefenentspannung im yogischen Schlaf

Yoga Nidra ist eine traditionelle Yoga-Technik mit der ein tiefer Entspannungszustand erreicht wird. Du verweilst dabei in einem ausgiebigen Savasana (Rückenlage) und lässt dich in die Tiefenentspannung leiten. Körper, Geist und Seele können…
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Mai 9, 2022
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2020/09/DSC8957.jpg 1377 2000 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2022-05-09 12:49:112022-05-10 18:55:11Yoga Nidra – Tiefenentspannung im yogischen Schlaf
Meditation, Über mich, Yoga

Advanced Yoga Teacher Training – Meine Motivation

Ende Juni 2021 beginnt mein Advanced Yoga Teacher Training. Nach meiner 200-Stunden-Ausbildung möchte ich mit dieser 300-Stunden-Ausbildung noch tiefer in die Lehre des Yogas eintauchen und die Möglichkeit erwerben, in der Zukunft selbst Yogalehrer*innen…
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Juni 11, 2021
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2021/06/IMG_0497-scaled.jpg 1707 2560 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2021-06-11 22:34:422021-06-12 09:58:40Advanced Yoga Teacher Training – Meine Motivation
Lifestyle, Meditation, Yoga

Make Yoga Your Lifestyle – Tipps für mehr Yoga im Alltag

Das Yogaüben in den Yogaklassen ist sehr wichtig, aber Yoga ist noch so viel mehr als unsere Praxis auf der Matte. Ich möchte dich auf deinem Yoga-Weg begleiten - der Weg zu einem echten und freien Leben in Freude und Harmonie. Auf Instagram…
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April 25, 2021
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2021/04/20190124_091250.jpg 667 1000 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2021-04-25 12:40:022021-08-08 20:18:11Make Yoga Your Lifestyle – Tipps für mehr Yoga im Alltag
Lifestyle, Meditation, Yoga

Menstruation – der Zyklus der Frau und der Mond (Teil 3)

In den beiden vorangegangenen Blogartikeln Menstruation – der Zyklus der Frau aus Sicht des Ayurveda (Teil 1) und Menstruation – der Zyklus der Frau aus Sicht des Yoga (Teil 2) hast du erfahren, wie dich Yoga und Ayurveda in deinem Zyklus…
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April 18, 2021
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2021/04/ramiro-martinez-HpA-AYXVQ6s-unsplash-scaled.jpg 1714 2560 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2021-04-18 08:37:212021-04-18 08:39:49Menstruation – der Zyklus der Frau und der Mond (Teil 3)
Lifestyle, Meditation, Yoga

Menstruation – der Zyklus der Frau aus Sicht des Yoga (Teil 2)

Im ersten Blogartikel Menstruation – der Zyklus der Frau aus Sicht des Ayurveda (Teil 1) liest du, was biologisch während des Zyklus passiert, wie der Ayurveda den Zyklus beschreibt und wie du deinen Zyklus für dich nutzen kannst, anstatt…
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April 11, 2021
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2021/04/sharon-mccutcheon-cf1BbWH6qyc-unsplash-1-scaled.jpg 1707 2560 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2021-04-11 16:42:122021-04-18 08:43:07Menstruation – der Zyklus der Frau aus Sicht des Yoga (Teil 2)
Ayurveda, Lifestyle

Menstruation – der Zyklus der Frau aus Sicht des Ayurveda (Teil 1)

Die Frau ist ein zyklisches Wesen - durch den Menstruationszyklus und die damit einhergehenden Hormonumstellungen ist die Frau einem Zyklus unterworfen, der genauso wie die Jahreszeiten, verschiedene Eigenschaften und Qualitäten mit sich bringt.…
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November 28, 2020
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2020/11/ava-sol-5raXLWyxE7Q-unsplash-scaled.jpg 1706 2560 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2020-11-28 09:50:292021-04-18 08:43:49Menstruation – der Zyklus der Frau aus Sicht des Ayurveda (Teil 1)
Meditation, Über mich, Yoga

Personal Yoga – zurück zur Tradition

Personal Yoga bedeutet Yoga-Einzelunterricht. Bei uns zu Lande wird es oft für überflüssigen Luxus gehalten. Es ist natürlich auch teurer als das Üben in der Gruppe. Doch macht es nicht auch Sinn einen Lehrer ganz für sich alleine zu haben? Ursprünglich…
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Oktober 18, 2020
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2020/10/IMG-20200718-WA0015-e1602336267407.jpg 1228 1200 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2020-10-18 13:48:592021-06-27 20:58:24Personal Yoga – zurück zur Tradition
Meditation, Über mich

Vipassana – mein Erfahrungsbericht von 10 Tagen Schweigen und Meditieren

Wenn ich anderen von meinem ersten Vipassana-Retreat erzähle, schaue ich in interessierte bis entsetzte Gesichter. Und ich gebe zu, es ist eine sehr intensive Erfahrung, die sicher nicht jeder machen muss. Doch wenn du dich auf dem Weg nach…
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September 14, 2020
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2020/08/1002_klein.jpg 800 1200 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2020-09-14 09:35:592022-07-30 18:51:22Vipassana – mein Erfahrungsbericht von 10 Tagen Schweigen und Meditieren
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