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Ayurveda, Lifestyle

Menstruation – der Zyklus der Frau aus Sicht des Ayurveda (Teil 1)

Die Frau ist ein zyklisches Wesen - durch den Menstruationszyklus und die damit einhergehenden Hormonumstellungen ist die Frau einem Zyklus unterworfen, der genauso wie die Jahreszeiten, verschiedene Eigenschaften und Qualitäten mit sich bringt.…
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November 28, 2020
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2020/11/ava-sol-5raXLWyxE7Q-unsplash-scaled.jpg 1706 2560 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2020-11-28 09:50:292020-11-28 11:39:23Menstruation – der Zyklus der Frau aus Sicht des Ayurveda (Teil 1)
Meditation, Über mich, Yoga

Personal Yoga – zurück zur Tradition

Personal Yoga bedeutet Yoga-Einzelunterricht. Bei uns zu Lande wird es oft für überflüssigen Luxus gehalten. Es ist natürlich auch teurer als das Üben in der Gruppe. Doch macht es nicht auch Sinn einen Lehrer ganz für sich alleine zu haben? Ursprünglich…
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Oktober 18, 2020
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2020/10/IMG-20200718-WA0015-e1602336267407.jpg 1228 1200 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2020-10-18 13:48:592020-10-18 13:48:59Personal Yoga – zurück zur Tradition
Meditation, Über mich

Vipassana - mein Erfahrungsbericht von 10 Tagen Schweigen und Meditieren

Wenn ich anderen von meinem ersten Vipassana-Retreat erzähle, schaue ich in interessierte bis entsetzte Gesichter. Und ich gebe zu, es ist eine sehr intensive Erfahrung, die sicher nicht jeder machen muss. Doch wenn du dich auf dem Weg nach…
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September 14, 2020
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2020/08/DSC8957_klein.jpg 826 1200 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2020-09-14 09:35:592020-09-18 08:07:16Vipassana - mein Erfahrungsbericht von 10 Tagen Schweigen und Meditieren
Ayurveda, Yoga

Bewusster Leben - Yoga und Ayurveda im Alltag

Bewusst leben – was bedeutet das eigentlich? Für mich heißt das, meine eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu beachten und mir der Folgen meiner Handlungen auf mich und die Umwelt bewusst zu sein. Hast du auch Gewohnheiten, von denen du…
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August 1, 2020
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2020/08/11032_klein.jpg 734 1100 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2020-08-01 19:22:132020-08-02 08:46:52Bewusster Leben - Yoga und Ayurveda im Alltag
Yoga

Hilft Yoga Wirklich? Das sagt die Wissenschaft!

Als Yogalehrerin mit wissenschaftlichem Hintergrund begegne ich vielen unterschiedlichen Menschen und auch vielen kritischen Fragen nach der Wirkung von Yoga. Auch wenn Yoga immer mehr die Gesellschaft durchdringt, herrscht gerade unter Wissenschaftlern…
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Juni 27, 2020
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2020/06/281911-P5ZYMX-42-scaled.jpg 1707 2560 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2020-06-27 21:34:132020-06-28 08:35:33Hilft Yoga Wirklich? Das sagt die Wissenschaft!
Über mich, Yoga

Die eigene Stimme finden - Yoga und Singen

Seit ich von meiner letzten Indienreise zurückgekommen bin, nehme ich Gesangsunterricht. Wie es dazu kam? Schon als ich die OM-Chanting Meditation vor einigen Jahren gelernt habe (mehr dazu hier), habe ich festgestellt, wie groß die Wirkung…
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Dezember 28, 2019
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2019/12/Singen3_halb.jpg 494 693 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2019-12-28 20:15:302019-12-30 09:19:46Die eigene Stimme finden - Yoga und Singen
Yin Yoga Hamburg
Über mich, Yoga

Komm erst mal an, wo du bist – Yin Yoga Teacher Training mit Tanja Seehofer

Vor genau einem Jahr habe ich meine Hatha Yogalehrerausbildung abgeschlossen und angefangen zu unterrichten. In meine Klassen kommen sehr unterschiedliche Menschen – alt trifft jung, Sportskanone trifft Couchpotato. Ich biete daher gerne verschiedenen…
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November 3, 2019
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2019/11/DSC02200hell-e1572790826707.jpg 2927 5472 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2019-11-03 17:03:132019-11-03 17:08:31Komm erst mal an, wo du bist – Yin Yoga Teacher Training mit Tanja Seehofer
Ayurveda, Yoga

Tofu und Smoothies – was essen Yogis wirklich?

Während meiner 4 Monate Indien habe ich mich in Sachen Ernährung pudelwohl gefühlt. Ich habe dort überwiegend warm gegessen, drei Mahlzeiten am Tag und ausschließlich frische Lebensmittel aus der Region zu mir genommen. Dies macht auch…
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September 28, 2019
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2019/09/25242_1313125321515_6572327_n.jpg 540 720 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2019-09-28 07:48:362019-09-29 09:17:37Tofu und Smoothies – was essen Yogis wirklich?
Indien, Kerala, Über mich, Varkala, Yoga

OM Chanting Meditation – esoterischer Firlefanz oder effektive Meditationstechnik?

Vor drei Jahren habe ich in Indien Dr. Chandra Kumar, einen Yogalehrer und Mediziner kennengelernt. Zuerst habe ich seine Yogklassen besucht und ihn dann gefragt, ob er auch Meditation unterrichten würde. Er bejahte und bat mich, am nächsten…
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August 11, 2019
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2019/08/Meditation-Hand.jpeg 2766 4000 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2019-08-11 08:42:102019-08-11 08:47:56OM Chanting Meditation – esoterischer Firlefanz oder effektive Meditationstechnik?
Yoga Essen Hamburg Poha
Ayurveda, Indien, Yoga

Poha – indisches Frühstück nicht nur für Yogis

Während der Yogalehrerausbildung in Rishikesh hatten wir das große Glück von einem jungen, sehr begabten Koch versorgt zu werden. Dreimal am Tag fanden wir uns in dem kleinen Speisesaal ein und konnten uns von dem Buffet bedienen. Das Essen…
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Juli 14, 2019
https://lealemang.de/wp-content/uploads/2019/07/DSC02096_2_klein-1.jpg 1999 3000 Lea https://lealemang.de/wp-content/uploads/2018/10/LEA_LE_MANG_LOGO_RGB_OHNE-500x300.jpg Lea2019-07-14 15:24:502019-09-28 07:54:38Poha – indisches Frühstück nicht nur für Yogis
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