Tages-Retreat im Online-Studio
Sthira Sukham Asanam – Finde Stabilität & Leichtigkeit
Starte das neue Jahr mit einem Tag, der dich zurück in deine Mitte führt. In diesem Retreat widmen wir uns dem yogischen Prinzip von Stabilität und Leichtigkeit – einer der tiefsten Grundlagen für eine erfüllte Praxis und einen ausgeglichenen Alltag.
Mit einer kraftvollen Mischung aus Hatha Yoga, Asana Lab, Yin Yoga, einem inspirierenden Talk und abschließendem Sound Healing unterstützt dich dieser Tag dabei, dein System zu erden, deinen Geist zu klären und gleichzeitig neue Weite und Leichtigkeit zu kultivieren.
Wann? Sa, 03.01.25 8.00 bis 16.30 Uhr
Wo? Online (Zoom)
Tagesablauf/Programm
08:00 – Chat & Chai
Ankommen und Austausch bei einer Tasse Tee.
08:30–10:00 – Hatha Yoga mit Ashish
Eine traditionelle, stabilisierende Praxis, die Körper und Geist ausrichtet und dich kraftvoll in den Tag führt.
10:15–11:15 – Asana Lab mit Lea
Verfeinere deine Ausrichtung, entdecke neue Leichtigkeit in bekannten Haltungen und erfahre, wie Stira & Sukham in der Praxis wirklich spürbar werden.
11:30–12:30 – Yin Yoga mit Lea
Tiefe Erdung, sanfte Öffnung, inneres Loslassen – der perfekte Ausgleich zum Vormittag.
Mittagspause
13:30–14:15 – Talk: Stabilität & Leichtigkeit im Alltag finden
Praktische yogische Philosophie: Wie du innere Balance jenseits der Matte kultivierst.
14:30–15:15 – Hatha Yoga und Pranyama mit Lea
Ein harmonisierende Praxis, die Balance bringt und Leichtigkeit einlädt.
15:30–16:30 – Sound Healing mit Viddhi
Ein klangvoller Abschluss, der Blockaden löst, das Nervensystem beruhigt und dich in eine tiefe Ruhe sinken lässt.
Bist du dabei?
Dann kannst dich direkt hier anmelden: https://lea-lemang.mykajabi.com/offers/yxjKpqtx
Preis: 89€
Anmerkung: Das Tages-Retreat findet im Rahmen meiner Community statt und richtet sich daher an Menschen, die schon Grundkenntnisse mitbringen. Wenn du noch keinerlei Vorerfahrung hast, empfehle ich dir vorher diesen Videokurs:
Bei Fragen schreibe mir gerne an mail@lealemang.de
Zusätzliche Infos:
Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, schreibe mir bitte vorher oder passe die Übungen selbständig auf deine Bedürfnisse an.
Trage an dem Tag gemütlich Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und habe auch etwas kuscheliges zum Überziehen griffbereit.
Du benötigst eine Yogamatte, Kissen und eine Decke. Blöcke, ein Bolster und ein Gurt/Schal können optional benutzt werden.
